به چه روشهایی میتوان ساعت خواب را تنظیم کرد
تنظیم ساعت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. برهم ریختن ساعت خواب می تواند باعث ایجاد اختلالات هورمونی در مبتلایان شود. دکتر مسعود شیروانی متخصص و جراح اعصاب برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن پیشنهاداتی ارائه داده اند که در ادامه خواهید خواند. متخصص و جراح اعصاب گفت: در بدن ما ساعتی مشخص برای استراحت وجود
Read More