در فصل گرما آب بدن آب زیادی را از دست میدهد که باید آن را با جبران نمود. چند نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را برای رفع عطش و تشنگی دارند. لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده