بی‌خوابی اغلب مرتبط با مشکل در خواب رفتن، مشکل در خواب ماندن یا زود بیدار شدن از خواب می‌باشد. در برخی موارد،‌ بیمارانی که دچار بی‌خوابی هستند بعد از بیدار شدن احساس شادابی نمی‌کنند که می‌تواند بر توانایی عملکرد آنها در طول روز تاثیر بگذارد. بسیاری از بزرگسالان ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.ذهن و بدن به طور مستمر با هم در

ازدیاد چربی خون به علت خوردن غذاهای متنوع و رنگارنگ بیش از اندازه، به وجود می‏‌آید. روزانه این مقدار چربی اضافی به انبار ذخیره چربی بدن اضافه می‏‌شود و سنگینی وزن را به وجود می‏‌آورد. سنگینی وزن هم یکی از عوامل سکته‏‌های قلبی است، زیرا این‏ بار اضافی را قلب باید تحمل کند. در پرخوری

خوابیدن به پشت، دست‌ها در راستای بدن تا زمانی که شما از تعداد بالش‌های زیاد استفاده نکنید، خوابیدن به پشت در حالی که دست‌هایتان در پهلو قرار گرفته‌اند، به طور کلی بهترین موقعیت خواب برای سلامت ستون فقرات و همچنین برای گردن است. قرار دادن بالش بلند زیر سر باعث می‌شود افرادی که به پشت

ملاسما يکی از شايع ترين نوع لک صورت است و اغلب در خانم ها ديده می شود.چون اغلب اين لک ها در زنان حاملگی ظاهر می شود و عموما به لک های حاملگی معروف هستند. البته این لک ها می تواند در برخی ازخانم ها هم نیز ظاهر شود. نواحی شایع اين لک ها گونه

امروزه در هر شاخه‌ای از علم پزشکی روش‌های جدیدی برای راحت‌تر شدن روند درمان‌ها برای بیماران و پزشکان ابداع می‌شود که با بهره‌مندی از آنها سیر درمان و در نتیجه موفقیت در آن راحت‌تر پیش می‌رود یکی از این تکنیک‌هایی که نسبتاً جدید نیست و به‌صورت روتین در بیمارستان‌ها استفاده می‌شده ولی اخیراً به کمک

یکی از مهم‌ترین عوامل دخیل در انحراف بینی عوامل تکاملی و ارثی می‌باشند. عامل تکاملی و ارثی در انحراف بینی بدان معنا می‌باشد که در هنگام جنینی به خاطر اختلافاتی که در جثه و اندام پدر و مادر وجود دارد و همین طور به خاطر اختلافات ژنتیکی، تیغه در هنگامی که می‌خواهد رشد پیدا کند

راه های مقابله با ترکهای پوستی شکم و تنه در بانوان : حدود ۷۰% خانمها ترک پوستی شکم سینه یا باسن و یا استرچ مارک دارند.بارداری و افزایش وزن ۲ عامل عمده در بروز استرچ مارکها هستند. اکثر مبتلایان می پندارند که هیچ راه حلی برای بهبود این ترکهای کششی نیست. در برخی از این

کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی تان احتیاج دارید، اما می توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید. چربی های اشباع شده در