نکات مهم در ورزش بدنسازی کدامند

نکات مهم در ورزش بدنسازی کدامند

داشتن عضلات حجیم و گاها خوش فرم یکی از عللی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را روانه باشگاه بدنسازی می‌کند. رفتن به باشگاه و انجام ورزش بدنسازی می‌تواند شما را به هدف اصلی خود برسد. ولی باید بدانید، این‌طور نیست که فقط با وزنه زدن و انجام تمرینات بدنسازی به هدف خود برسید.

Read More

روش های مفید جهت جلوگیری از پوکی اسخوان چیست

خرید و فروش لیزر دایود و الکساندرایت روش های مفید جهت جلوگیری از پوکی اسخوان چیست

استخوان‌ها بافتی زنده هستند و همیشه درحال سوخت‌و‌ساز، یعنی از سویی استخوان ساخته می‌شود و از سوی دیگر تخریب می‌شود. درجوانی سرعت ساخت بیشتر است و در دوران میانسالی سرعت تخریب بیشتر می‌شود و برای همین مسئله پوكی استخوان پیش می‌آید كه این مسئله در زنان در دوران قبل از یائسگی شدیدتر است. دریافت کافی

Read More