تمامی افراد تمایل به داشتن موهای پر پشت، قوی و سالم دارند. این مسئله به خصوص برای بانوان بسیار حائز اهمیت است. در واقع می توان اینگونه بیان نمود که افراد تمایل به حفظ رشد موهای خود و حتی تقویت آنها به خصوص با افزایش سن دارند. درست است که عواملی مانند ژنتیک و افزایش سن را نمی توان نادیده گرفت ولی کنترل رژیم غذایی سالم جزء نکاتی است که هر فرد می تواند آن را مد نظر قرار دهد.
از جمله علل ریزش مو در افراد به غیر از مسئله ژنتیک، مشکل کمبود برخی ویتامین ها و رژیم غذایی ناسالم نیز می باشد. بنابراین با اصلاح الگو غذایی و استفاده ویتامین های مورد نیاز بدن تحت نظر پزشک می تواند به بهبود رشد مو و سلامت آن کمک بسزایی نمود. در واقع می توان گفت یک رژیم غذایی بدون مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو و بلعکس یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند منجر به رشد مو گردد. از جمله نکات مهم دیگر می توان به ماساژ پوست سر، شانه و یا برس زدن صحیح موها، استفاده از شامپوهای مناسب، کوتاه کردن موها هر چند وقت یکبار و رعایت نکات بهداشتی مانند تعویض به موقع روبالشتی و یا استحمام به موقع اشاره نمود. که هرکدام می تواند تاثیر مهم و مستقلی بر روی رشد و تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن داشته باشد.
منبع و ماخذ : nice-tn.com